Calamares a la plancha

7,00 €

SANOS CALAMARES A LA PLANCHA

Sencilla y deliciosa ración de calamar a la plancha con una salsa de aceite, ajo y perejil.

El calamar a la plancha es un plato muy nutritivo y saludable, puesto que su aporte calórico es muy bajo.

Descripción

Facilísimos de preparar estos calamares a la plancha! Bajos en calorías y ricos en nutrientes, ¿sabias que los calamares tiene más calcio que la leche? Además de vitamina A y B3 y muchas proteínas.

Calorías y nutrientes que aportan los calamares

Estos moluscos cefalópodos aportan 80 calorías por ración y 16 gramos de proteínas. Su contenido en grasa es bajo 1,40 gramos y tampoco aporta apenas carbohidratos, 0,70 gramos. Estos moluscos tiene una buena dosis de vitamina A, 77 ug, además de vitamina B3, 7 mg y vitamina B12. Destaca el alto contenido en calcio tienen 144 miligramos, frente a 125 mg que tiene la leche.